Letzte Folge (11) der Yoga-Serie: Kreativität und Rückenmuskulatur stärken

In der Serie des Lauterbacher Anzeigers "Yoga für den Alltag" präsentiert Yoga-Lehrerin Sabine Diehl in der letzten Folge (11) das Ushas-Mudra und die Kobra-Übung, die die gesamte Rückenmuskulatur stärkt. Die Übung kann mit der Sequenz aus Folge 10 verbunden werden. Das Mudra sollte über sieben Atemzüge gehalten und die Bewegungen sieben Mal wiederholt werden. Das Mudra stärkt die innere Kraft und fördert Lebensfreude und Kreativität.
Gießen & Mittelhessen
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03.10.2018 20:05
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4 Min.
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