Letzte Folge (11) der Yoga-Serie: Kreativität und Rückenmuskulatur stärken

In der Serie der Oberhessischen Zeitung "Yoga für den Alltag" präsentiert Yoga-Lehrerin Sabine Diehl in der letzten Folge (11) das Ushas-Mudra und die Kobra-Übung, die die gesamte Rückenmuskulatur stärkt. Die Übung kann mit der Sequenz aus Folge 10 verbunden werden. Das Mudra sollte über sieben Atemzüge gehalten und die Bewegungen sieben Mal wiederholt werden. Das Mudra stärkt die innere Kraft und fördert Lebensfreude und Kreativität.
Navigation

Suche


Kanal abonnieren


Du erhälst Benachrichtigungen, wenn neue Videos in diesem Kanal veröffentlicht werden.


Wirklich löschen?



Möchtest Du diese Webseite jetzt auf diesem Gerät installieren?