Folge 3 der Yoga-Serie: Jnana-Mudra und Rotation

In der Serie des Lauterbacher Anzeigers "Yoga für den Alltag" präsentiert Yoga-Lehrerin Sabine Diehl in Folge 3 ein Jnana-Mudra und eine Rotations-Übung. Beide Übungen sollten über sieben Atemzüge gehalten und die Bewegungen sieben Mal wiederholt werden. Sie sind mit Folge 1 und 2 kombinierbar.
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